「朝起きるのが苦手…」「何度も二度寝してしまう…」
そんな方におすすめなのが、絶対に起きれる目覚まし時計アプリ。
最近の目覚ましアプリは、普通のアラームでは起きられない人向けに、計算問題を解かないと止まらないアラームや、大音量で強制的に目覚めさせる機能などが搭載されている。
本記事では、無料で使える絶対に起きれる目覚まし時計アプリ5選を紹介する。
iPhone・Android対応のアプリを厳選したので、寝坊しがちな方はぜひ試してほしい！
目次でござる
絶対起きれる目覚まし時計アプリの選び方
普通の目覚まし時計では起きられない人でも、自分に合ったアプリを選べば、寝坊を防ぐことができる。
ここでは、目覚ましアプリの特徴と、選び方のポイントを解説いたそう。
目覚めをサポートするアプリの特徴とは？
📌 最近の目覚ましアプリには、以下のような機能が搭載されている
✅ ミッション付きアラーム
👉 計算問題・写真撮影・スマホを振るなど、特定の動作をしないとアラームが止まらない。
👉 脳を活性化させることで、二度寝防止に効果的。
✅ スリープトラッカー機能
👉 レム睡眠（浅い眠り）のタイミングでアラームを鳴らし、自然な目覚めを促す。
👉 朝のダルさを軽減し、スッキリ起きられる。
✅ 大音量アラーム
👉 通常のアラームでは起きられない人向けに、爆音で目覚めさせる機能。
👉 「世界一うるさい目覚まし」と呼ばれるアプリもあり、寝坊しがちな人に最適。
✅ カスタマイズ可能なアラーム
👉 好きな音楽・効果音・振動を組み合わせて、自分に合ったアラームを作れる。
👉 目覚めの気分を良くするため、穏やかな音から徐々に音量を上げる機能もある。
📌 結論：自分の「起きられない原因」に合った機能を持つアプリを選ぶのがポイント！
自分に合った目覚ましアプリを選ぶポイント
📌 1. 朝起きるのが苦手な理由を考える
✅ 二度寝が原因 → ミッション付きアラーム（計算問題・写真撮影など）が向いている。
✅ アラームの音に気づかない → 大音量アラームが必要。
✅ 朝のダルさが抜けない → スリープトラッカー機能で睡眠の質を改善。
📌 2. スマホのOSに対応しているか確認する
✅ iPhone専用アプリか、Androidにも対応しているかを事前にチェック。
✅ OSによって、一部機能が使えない場合があるので注意。
📌 3. 広告の有無や有料機能を確認する
✅ 無料版でも十分使えるアプリを選ぶ（一部アプリは有料版のみフル機能が使用可能）。
✅ 広告が多いと、ストレスを感じることがあるため、使いやすさをチェック。
📌 結論：自分の起きられない原因を分析し、それに合った機能を持つアプリを選ぶのが最適！
まとめ：目覚ましアプリを選ぶときのポイント
✅ ミッション付き・スリープトラッカー・大音量など、アプリの特徴を確認する
✅ 自分の「起きられない原因」に合った機能を選ぶことが重要
✅ 無料で使えるか、OSに対応しているかを事前にチェックする
目覚めをスムーズにするために、自分にぴったりの目覚ましアプリを選ぼう！
無料で使える！おすすめ目覚まし時計アプリ5選
ここでは、寝坊しがちな人でも絶対に起きられる無料の目覚まし時計アプリを5つ厳選して紹介する。
iPhone・Android対応のアプリもあるので、自分に合ったものを試してみてほしい！
1. おこしてME – 計算・振る・写真撮影でアラーム解除
📌 特徴
✅ 計算問題・スマホを振る・写真撮影など、アラームを止めるためのミッションを設定できる。
✅ 寝起きの脳を活性化させることで、二度寝を防ぐのに最適！
✅ iPhone・Androidの両方に対応。
📌 おすすめポイント
👉 特に「計算問題ミッション」は、脳を働かせるため強制的に目覚められる！
👉 「写真ミッション」を設定すると、あらかじめ撮った写真と同じものを撮影しないとアラームが止まらないので、ベッドから出ざるを得ない。
2. Alarmy（アラーミー） – 世界一うるさい目覚ましアプリ
📌 特徴
✅ 「世界一うるさい目覚まし」として有名な超大音量アラームを搭載！
✅ ミッション（計算・振る・スクワットなど）を設定しないとアラームが止まらない。
✅ 目覚めるために、特定の場所（トイレ・洗面所など）で写真を撮らないと解除できない機能もある。
📌 おすすめポイント
👉 「どうしても朝起きられない」「普通のアラームでは無理！」という人に最適。
👉 大音量＋ミッションの組み合わせで、確実に目が覚める。
3. Sleep Cycle – 睡眠の質を分析し、最適なタイミングで起こす
📌 特徴
✅ 睡眠をモニタリングし、浅い眠り（レム睡眠）のタイミングでアラームを鳴らす。
✅ 起床時のダルさを軽減し、スッキリ目覚められる。
✅ iPhone・Android対応、無料版でも基本機能が使える。
📌 おすすめポイント
👉 「爆音アラームは苦手だけど、自然に目覚めたい」という人向け！
👉 睡眠の質を改善したい人にもおすすめ。
4. 1日1分早起きアラーム – 無理なく早起きを習慣化
📌 特徴
✅ 毎日1分ずつアラーム時刻を早めることで、自然に早起きが習慣化できる。
✅ 急な早起きではなく、少しずつ起床時間を調整できるので負担が少ない。
✅ シンプルな操作で、誰でも簡単に使える。
📌 おすすめポイント
👉 「いきなり早起きは無理…」という人にぴったり！
👉 少しずつ体を慣らしていくことで、無理なく早起きを実現できる。
5. スマートアラーム – カスタマイズ自由な多機能アラーム
📌 特徴
✅ アラーム音・音量・振動・スヌーズ間隔などを細かく設定できる。
✅ 曜日ごとに異なるアラームを設定できるので、平日・休日で使い分けが可能。
✅ 目覚めやすい「ランダムアラーム音」機能も搭載。
📌 おすすめポイント
👉 「自分好みにアラームを設定したい！」という人におすすめ。
👉 アラーム音や振動パターンをカスタマイズし、最適な目覚めを作れる。
まとめ：おすすめの目覚まし時計アプリ5選！
✅ おこしてME → 計算・振る・写真撮影でアラームを止めるミッション型アプリ
✅ Alarmy（アラーミー） → 世界一うるさいアラームで強制的に起こされる
✅ Sleep Cycle → 睡眠の質を分析し、最適なタイミングで起こしてくれる
✅ 1日1分早起きアラーム → 無理なく早起きを習慣化
✅ スマートアラーム → カスタマイズ自由な多機能アラームで、自分に最適な目覚めを設定
どのアプリも無料で使えるので、自分に合ったものを試してみてほしい！
目覚ましアプリの活用法と二度寝防止のコツ
せっかく目覚ましアプリを使っても、「アラームを止めたのにまた寝てしまった…」という経験がある人も多いだろう。
ここでは、目覚ましアプリを最大限活用する方法と、二度寝を防ぐための具体的な対策を紹介いたそう。
アラームの設定を工夫して、確実に起きる方法
📌 1. スヌーズをOFFにする
✅ スヌーズを繰り返すと、結局起きるのが遅くなる。
✅ 「1回のアラームで起きる！」と決め、スヌーズ機能をオフにするのがおすすめ。
📌 2. アラーム音を変える
✅ 普段使っている音に慣れてしまうと、効果が薄れる。
✅ 普段聞かない爆音アラームや、自然音でスッキリ目覚める音を設定するのも◎。
📌 3. スマホを枕元に置かない
✅ 手の届かない場所に置くことで、アラームを止めるためにベッドから出る必要がある。
✅ 起きる動作を強制することで、二度寝を防ぎやすくなる。
📌 結論：スヌーズを使わず、アラーム音を変え、スマホを遠くに置くことで確実に起きられる！
早起きを習慣化するための生活習慣改善法
📌 1. 睡眠の質を改善する
✅ 早く寝る習慣をつけることで、自然と朝もスッキリ目覚められる。
✅ 寝る前のスマホやカフェインを控えると、深い眠りに入りやすい。
📌 2. 朝のルーティンを決める
✅ 起きたらすぐにカーテンを開けて日光を浴びる。
✅ 簡単なストレッチや白湯を飲むと、体が自然と目覚める。
📌 3. 夜に「翌朝の楽しみ」を用意する
✅ 好きな朝食や、楽しみな予定を作ることで「起きたい！」という意識が高まる。
✅ 早起きのモチベーションを上げるために、自分へのご褒美を設定するのもおすすめ。
📌 結論：睡眠の質を改善し、朝のルーティンを決めることで、自然と早起きが習慣化できる！
まとめ：目覚ましアプリの活用法と二度寝防止のコツ
✅ スヌーズをOFFにし、アラーム音を変えることで確実に起きる
✅ スマホを手の届かない場所に置き、体を動かして目覚める
✅ 睡眠の質を改善し、朝のルーティンを作ることで、自然に早起きが習慣化する
目覚ましアプリを最大限活用し、「朝スッキリ目覚める習慣」を身につけよう！
まとめ：最適な目覚ましアプリで朝スッキリ目覚めよう
目覚ましアプリを上手に活用すれば、朝が苦手な人でもスムーズに目覚めることができる。
ここまで紹介したアプリの特徴を踏まえ、自分に合ったものを選んで快適な朝を迎えよう！
無料アプリを活用して、寝坊を防ぐ！
📌 おすすめの目覚まし時計アプリ5選まとめ
✅ おこしてME → 計算・写真撮影・スマホを振るなどのミッションで確実に起きられる
✅ Alarmy（アラーミー） → 世界一うるさい爆音アラームで強制的に目覚める
✅ Sleep Cycle → 睡眠リズムを分析し、最適なタイミングで起こしてくれる
✅ 1日1分早起きアラーム → 毎日1分ずつアラーム時刻を早め、無理なく早起きを習慣化
✅ スマートアラーム → カスタマイズ自由な多機能アラームで、自分に合った目覚めを作れる
📌 スムーズな目覚めのために意識すべきこと
✅ スヌーズを使わず、一発で起きる習慣をつける
✅ スマホを枕元に置かず、アラームを止めるために体を動かす工夫をする
✅ 早寝の習慣をつけ、朝スッキリ目覚められる環境を整える
📌 結論：自分に合ったアプリを活用し、二度寝を防ぐ工夫をすれば、朝の目覚めが劇的に改善する！
FAQs
Q1.目覚ましアプリで本当に寝坊を防げるの？
✅ ミッション付きアラーム（計算問題・写真撮影・振るなど）を活用すれば、確実に目が覚める。
✅ スリープトラッカー機能付きアプリなら、最適なタイミングで起こしてくれるため、スッキリ目覚めやすい。
✅ アラームを止めるだけでなく、スマホを枕元から遠ざけるなどの工夫も合わせると効果が高まる。
Q2.どの目覚ましアプリが一番おすすめ？
✅ 寝起きが悪く、強制的に起こされたい人 → Alarmy（アラーミー）（爆音アラーム＆ミッション付き）
✅ 朝の目覚めをスムーズにしたい人 → Sleep Cycle（睡眠リズムを分析して自然に起こす）
✅ 無理なく早起きを習慣化したい人 → 1日1分早起きアラーム（少しずつ起床時間を早める）
✅ 細かくカスタマイズしたい人 → スマートアラーム（音量・振動・スヌーズ間隔など自由に設定）
Q3.目覚ましアプリを使っても二度寝してしまう…どうすればいい？
✅ スヌーズ機能をオフにし、アラームを一発で止める習慣をつける。
✅ スマホをベッドから離れた場所に置き、アラームを止めるために体を動かす。
✅ 朝日を浴びる・ストレッチをするなど、起床後のルーティンを決めると二度寝しにくくなる。
Q4.目覚ましアプリは無料で使える？
✅ 紹介したアプリはすべて無料で使用可能（一部有料機能あり）。
✅ 無料版でも基本機能は十分使えるが、広告が表示されることが多い。
✅ 有料版にすると、広告なし・高機能なスリープトラッカーなどが使える場合がある。
Q5.iPhoneとAndroidの両方で使えるアプリは？
✅ おこしてME（iPhone / Android 両対応）
✅ Alarmy（アラーミー）（iPhone / Android 両対応）
✅ Sleep Cycle（iPhone / Android 両対応）
✅ スマートアラーム（Androidのみ対応）
iPhone・Android両対応のアプリが多いため、どのスマホでも使いやすい！
