※この記事は2025年8月3日に作成し、2026年5月9日に加筆修正しました。
「毎週の出張営業がつらい…」
「移動だけで疲れる…」
「ホテル生活が続くとしんどい…」
そんな悩みを抱えている営業職の人は多いでござる。
特に出張営業では、
・長距離移動
・ホテル宿泊
・人間関係
・睡眠不足
などが重なり、通常の営業職より疲労が蓄積しやすいのでござる。
しかし、ホテル選びや移動方法を工夫するだけでも、営業ストレスはかなり軽減できるのでござる。
この記事では、出張営業がきつい理由と、疲れを減らす実践的な対策を紹介していくでござる。
目次でござる
出張営業がきつい理由でござる
営業では移動回数がかなり多いでござる。
そのため、ホテルは価格だけでなく“立地”を重視するのがおすすめでござる。
- 駅徒歩5分以内
- コンビニ近い
- 飲食店が多い
特に「移動疲れ」と「ホテル疲れ」は想像以上に大きいでござる。
営業ストレスを減らすホテル選びでござる
営業職でストレスが溜まりやすい瞬間でござる
営業職は成果が数字で見える仕事であるため、精神的なプレッシャーが強い職種でござる。
特に出張営業では、
- 移動疲れ
- 顧客対応
- 売上プレッシャー
- ホテル生活
- 長時間労働
などが重なり、ストレスを抱えやすいのでござる。
移動だけで体力が削られるでござる
営業職では「移動時間＝休憩」ではないでござる。
新幹線・飛行機・電車移動は想像以上に疲れるのでござる。
特に、
- 満員電車
- 長距離移動
- 重い荷物
- 乗り換え
などが続くと、営業前に疲弊してしまうこともあるでござる。
ホテル生活が続くと疲れるでござる
毎週のようにホテル宿泊が続くと、想像以上にストレスが溜まるでござる。
特に、
- ベッドが合わない
- 空調が乾燥する
- 周囲の音が気になる
- 落ち着かない
など、普段の生活との違いが疲労につながるでござる。
そのため営業職ほど「どのホテルでもいい」ではなく、自分に合うホテルを見つけることが重要でござる。
営業職におすすめのホテル選びでござる
大浴場付きホテルを選ぶでござる
営業では歩き回ることも多いため、足腰への疲労がかなり溜まるでござる。
そのため、大浴場付きホテルはかなりおすすめでござる。
特に、
- ドーミーイン
- ルートイン
- 西鉄ホテルクルーム
などは営業職から人気が高いでござる。
湯船に浸かるだけでも翌日の疲労感がかなり変わるでござる。
デスクが広いホテルがおすすめでござる
営業職はホテルで資料作成やメール返信をすることも多いでござる。
しかしデスクが狭いホテルだと、かなり作業しづらいでござる。
そのため、
- デスクの広さ
- Wi-Fi速度
- コンセント位置
なども確認しておくのがおすすめでござる。
朝食付きホテルを選ぶでござる
営業職は朝早く動くことも多いため、朝食の有無はかなり重要でござる。
コンビニ飯ばかりでは体調を崩しやすくなるでござる。
最近は無料朝食が充実しているホテルも増えているため、出張ではかなり便利でござる。
営業ストレスを減らす移動術でござる
新幹線では通路側がおすすめでござる
営業職では移動中も仕事をするケースが多いでござる。
そのため、
- トイレに行きやすい
- 荷物を取りやすい
- 立ちやすい
通路側がおすすめでござる。
動中は無理に仕事しすぎないでござる
営業成績を上げようとして、移動中ずっとPC作業をする人も多いでござる。
しかし休憩時間がなくなると、疲れが蓄積しやすいでござる。
特に長距離移動では、
- 音楽を聴く
- 目を閉じる
- 軽く睡眠を取る
など、リラックス時間も重要でござる。
キャリーケースを軽くするでござる
営業職では荷物の重さもストレス原因になりやすいでござる。
特に資料やPCを持ち歩く営業では、肩や腰への負担が大きいでござる。
そのため、
- 軽量キャリーケース
- 小型充電器
- 圧縮バッグ
などを活用するとかなり楽になるでござる。
営業職がホテルでやるべき疲労回復習慣でござる
ホテル到着後すぐに荷物整理するでござる
ホテルに着いてからダラダラ過ごすと、翌朝バタつきやすいでござる。
そのため、
- スマホ充電
- 翌日の服準備
- PC設置
を最初に済ませるのがおすすめでござる。
ホテルでは睡眠優先でござる
営業職は睡眠不足が続くとパフォーマンスがかなり下がるでござる。
特に、
- 判断力低下
- 会話力低下
- 集中力低下
など営業成果にも直結するでござる。
そのため、ホテルでは夜更かししすぎないことが重要でござる。
加湿対策をするでござる
ビジネスホテルは乾燥しやすいでござる。
特に冬場は喉を痛めやすいため、
- 加湿器
- 濡れタオル
- のど飴
などを活用するのがおすすめでござる。
営業職に人気のホテル予約サイトでござる
出張営業が多い人ほど、予約サイトを使い分けるとかなりお得になるでござる。
| 予約サイト | 特徴 |
|---|---|
| 楽天トラベル |
ポイント還元が強い |
じゃらんnet |
クーポンが豊富 |
| 即時割引が多い | |
ＪＴＢ |
新幹線パックが強い |
特に毎週出張する営業職ほど、ポイント還元の差が大きくなるでござる。
実際に拙者が失敗した出張ホテルでござる
以前、料金だけを見て駅から遠いホテルを予約したことがあるでござる。
しかし実際は、
- 駅から徒歩15分
- 近くに飲食店なし
- 大通り沿いで騒音が大きい
という環境で、営業前からかなり疲れてしまったでござる。
特に夏場にキャリーケースを引きながら歩いた時は、本当に大変でござった。
それ以来、
- 駅徒歩5分以内
- 口コミ4以上
- 大浴場あり
を重視するようになり、出張疲れがかなり減ったでござる。
駅近ホテルを選ぶでござる
営業では移動回数がかなり多いでござる。
そのため、ホテルは価格だけでなく“立地”を重視するのがおすすめでござる。
- 駅徒歩5分以内
- コンビニ近い
- 飲食店が多い
ホテルを選ぶだけでも疲労感はかなり変わるでござる。
大浴場付きホテルがおすすめでござる
営業で歩き回った日は、足や腰に疲労が溜まりやすいでござる。
そのため、大浴場付きホテルはかなりおすすめでござる。
- ドーミーイン
- ルートイン
- 西鉄ホテルクルーム
などは営業職からも人気が高いでござる。
ホテルでは“休む”を優先するでござる
ホテルで夜遅くまで仕事をすると、疲れが抜けにくくなるでござる。
営業成績を維持するためにも、睡眠時間確保はかなり重要でござる。
移動ストレスを減らすコツでござる
新幹線・飛行機の座席を工夫するでござる
出張営業では移動時間も仕事の一部でござる。
おすすめは、
- 通路側
- コンセント席
- 静かな車両
でござる。
荷物を減らすでござる
営業バッグやキャリーケースが重いと、それだけで疲れるでござる。
特に、
- 小型充電器
- 圧縮バッグ
- 軽量PC
などを活用するとかなり楽になるでござる。
営業職におすすめのホテルチェーンでござる
| ホテル名 | 特徴 |
|---|---|
| ドーミーイン | 大浴場・夜鳴きそばが人気 |
| 東横INN | 駅近・安定価格 |
| アパホテル | 駅近・設備充実 |
| ルートイン | 朝食無料・大浴場あり |
営業ストレスを減らす習慣でござる
営業職では「頑張り続ける」より、「疲れにくい仕組み」を作ることが重要でござる。
- ホテルを固定化する
- 移動を減らす
- 荷物を減らす
- 睡眠を優先する
これだけでも、毎週の営業疲れはかなり変わるでござる。
よくある質問（FAQ）
Q. 出張営業はなぜ疲れやすいのですか？
移動・ホテル生活・生活リズムの乱れが重なるためでござる。
Q. 営業職におすすめのホテルはありますか？
駅近・大浴場付きホテルがおすすめでござる。ドーミーインやルートインは人気でござる。
Q. 出張疲れを減らすコツはありますか？
荷物を減らし、移動時間を快適にするだけでもかなり変わるでござる。
Q. ホテル選びで重要なポイントは？
立地・睡眠環境・大浴場有無を重視するのがおすすめでござる。
まとめ
出張営業がきついと感じる人ほど、ホテル選びや移動方法を見直すだけで疲労感はかなり変わるでござる。
特に、
・駅近ホテル
・大浴場付きホテル
・荷物軽量化
・睡眠環境
を意識することで、営業ストレスをかなり軽減できるでござる。
無理に気合いで乗り切るのではなく、“疲れにくい出張スタイル”を作ることが大切でござる。
