ビジホ侍のビジネスホテル三昧

「最近かなり疲れている…」
「休んでも回復しない…」
「常に気を張ってしまう…」

そんな悩みを持つ人もかなり多いでござる。

特に真面目な人ほど、

• 無理し続ける
• 責任抱え込む
• 睡眠不足
• 人疲れ

など起こりやすいでござる。

以前は、
「頑張り続けることが正義」
考える人も多かったでござる。

しかし最近では、

• 休息
• 睡眠改善
• ホテル回復
• 疲れを残さない

など重視する人もかなり増えているでござる。

この記事では、

• 頑張りすぎる人特徴
• 疲れ溜まりやすい理由
• 無理しない考え方
• 回復時間作る重要性

まで詳しく解説するでござる。

頑張りすぎる人ほど疲れ溜め込みやすいでござる

責任感強い人もかなり多いでござる

真面目な人ほど、 仕事抱え込みやすい場合もあるでござる。

休むこと苦手な人も多いでござる

以前は、 多少無理してでも働く人も多かったでござる。

そのため、 疲れ蓄積しやすい場合もあるでござる。

人疲れ感じる人もかなり多いでござる

仕事では、 人間関係気を使い続ける場合もあるでござる。

睡眠不足続くとかなり疲れやすいでござる

寝ても疲れ取れない人も増えているでござる

最近では、 睡眠時間確保しても疲れ抜けない人もかなり増えているでござる。

スマホ見すぎる人もかなり多いでござる

寝る前までスマホ見ると、 頭休まりにくい場合もあるでござる。

静かな時間重視する人も増えているでござる

最近では、

• 深呼吸
• 音楽
• 照明落とす

など意識する人もかなり増えているでござる。

出張や移動続くと疲れ蓄積しやすいでござる

移動だけでもかなり疲れるでござる

飛行機や新幹線移動では、 思った以上に疲れる場合もあるでござる。

ホテル時間重視する人も増えているでござる

最近では、 ホテル戻った後時間重視する人もかなり増えているでござる。

大浴場付きホテル人気もかなり高いでござる

特に、

• ドーミーイン
• ルートイン
• カンデオホテルズ

など人気高いでござる。

休日でも「回復優先」する人も増えているでござる

以前は、
休日でも予定詰め込む人も多かったでござる。

しかし最近では、
「しっかり休む」
こと重視する人もかなり増えているでござる。

静かな一人時間重視する人も増えているでござる

仕事では、
常に人間関係や連絡続く場合もかなり多いでござる。

そのため休日では、

• 一人時間
• 静かな場所
• 自然
• ホテル時間

など重視する人もかなり増えているでござる。

ホテルステイ利用する人も増えているでござる

最近では、
遠出せずホテルでゆっくり過ごす人もかなり増えているでござる。

特に、

• 大浴場
• サウナ
• 静かな客室
• 睡眠環境

など重視する人も多いでござる。

散歩や深呼吸する人も増えているでござる

忙しい日々続くと、
頭休まらない場合もあるでござる。

そのため、
少し歩くだけでも落ち着く人もかなり増えているでござる。

スマホやSNS疲れ感じる人も増えているでござる

最近では、
情報量多すぎて疲れる人もかなり増えているでござる。

特に、

• 通知
• SNS
• 仕事連絡
• ニュース

など見続けると、
頭休まりにくい場合もあるでござる。

「何もしない時間」作る人も増えているでござる

以前は、
常に何かし続ける人も多かったでござる。

しかし最近では、
あえて情報減らす人もかなり増えているでござる。

照明落として過ごす人もかなり多いでござる

少し照明落とすだけでも、
かなり落ち着きやすくなる場合あるでござる。

最近では、
間接照明利用する人もかなり増えているでござる。

出張後では「整える時間」重視する人も増えているでござる

出張続くと、
移動疲れや睡眠不足感じる人もかなり多いでござる。

そのため、
帰宅後やホテル時間重視する人もかなり増えているでござる。

帰宅後すぐ休息する人も増えているでござる

以前は、
帰宅後も仕事続ける人も多かったでござる。

しかし最近では、
まず休息優先する人もかなり増えているでござる。

大浴場やサウナ利用する人もかなり多いでござる

最近では、
出張後サウナや大浴場利用して、
疲れ整える人もかなり増えているでござる。

特に、

• ドーミーイン
• ルートイン
• カンデオホテルズ

など人気高いでござる。

睡眠環境整える人もかなり増えているでござる

最近では、

• 耳栓
• アイマスク
• 加湿
• 遮光

など利用する人もかなり増えているでござる。

無理し続けるより、
「疲れを残さない」
意識することがかなり重要なのでござる。

無理しすぎない働き方もかなり重要でござる

以前は気合で乗り切る人も多かったでござる

以前の拙者は、 疲れていても無理し続けていたでござる。

しかし実際は、 かなり疲れ溜まりやすかったでござる。

「頑張り続ける」より「回復」重要でござる

最近では、

• 睡眠
• 休息
• 静かな時間
• ホテル回復

など重視する人もかなり増えているでござる。

疲れを溜め込まないこと重要でござる

特に真面目な人ほど、 無理しすぎないことがかなり重要なのでござる。

真面目な人ほど「一人で抱え込みやすい」のでござる

責任感強い人ほど、
周囲頼ること苦手な場合もかなり多いでござる。

特に、

• 断れない
• 相談できない
• 無理し続ける
• 気を使い続ける

など重なると、
かなり疲れ溜まりやすいでござる。

「まだ頑張れる」と考える人も多いでござる

以前は、
疲れていても我慢続ける人も多かったでござる。

しかし実際は、
無理し続けるほど回復しにくくなる場合もあるでござる。

休むこと苦手な人もかなり多いでござる

最近では、
休むことへ罪悪感持つ人もかなり多いでござる。

しかし、
休息もかなり重要なのでござる。

ホテルや静かな時間で整える人も増えているでござる

最近では、
ホテル時間重視する人もかなり増えているでござる。

特に、

• 静かな時間
• 照明落とす
• スマホ見すぎない
• 早め睡眠

など意識する人もかなり増えているでござる。

大浴場やサウナ利用する人もかなり多いでござる

最近では、
ホテル大浴場やサウナ利用して、
頭休める人もかなり増えているでござる。

特に、
「整える時間」
重視する人もかなり増えているでござる。

静かな一人時間重要でござる

仕事では、
常に気を使い続ける人もかなり多いでござる。

そのため、
一人時間重視する人も増えているでござる。

「頑張り続けない」こともかなり重要でござる

以前は、
気合で乗り切る人も多かったでござる。

しかし最近では、

• 睡眠
• 休息
• 静かな時間
• ホテル回復

など重視する人もかなり増えているでござる。

短時間でも休息かなり重要でござる

忙しい時でも、
少し落ち着く時間作るだけで、
かなり違う場合もあるでござる。

特に、

• 深呼吸
• 音楽
• 仮眠
• 散歩

など取り入れる人もかなり増えているでござる。

疲れを溜め込みすぎないこと重要でござる

真面目な人ほど、
無理し続けやすいでござる。

そのため、
「頑張り続ける」
より、
「疲れを残さない」
意識することがかなり重要なのでござる。

よくある質問（FAQ）